Dieser Post wird Querbeet gehen...
... bei einem Spaziergang meiner Tochter mit Imo. Sind das nicht tolle Farben?
Dieses Jahr hat Glückstadt arg mit Ratten zu kämpfen, Giftfallen liegen überall aus.
Ich bin gespannt, ob man den abgebrochenen Ast im Wasser liegen läßt? Die Enten und Teichhühner finden ihn gut dort und hocken gerne auf ihm.
Lange nicht gesehen oder gar noch nie: sauber gepustete Weg durch den Park. Ich bemerkte, daß ich lange nicht in einer Stadt lebte, auch wenn es eine Kleinstadt ist.
Ha! Meine Armspange paßt wieder! Welch Ansporn das ist, noch die letzten Kilo zu verlieren, ich freue mich.
Ich habe Euch ein kleines Quiltdetail verenthalten und möchte es nachholen.
Bei dem Läufer für meine Nichte habe ich im Rand mit zwei Farben gequiltet und extra mit einem großen Stich die NZ übersprungen.
Dann sah ich am Hafen eine Baggerschaufel...
... und man erkennt deutlich: gut geschmiert muß es sein. Meine Rede bei allen Kursen: wer ölen darf soll ölen und regelmäßig die Maschine zur Inspektion bringen!
Zwei Tage lang besuchten wir das sog. "Anatolisches Schaubacken". Einer der türkischen Vereine veranstaltet mind. 1x im Jahr dieses Backen und man bekommt selbst gebackenen Kuchen, Lamm und Fisch vom Grill, türkische Pizza und andere süße Spezialitäten. Alles selbst gemacht und sooo lecker.
Und zu guter letzt habe ich mir einen Adventskalender bestellt! Jaha.
Ich hatte die Wahl zwischen low carb oder keto und entschied mich für keto. Ich freue mich schon arg darauf.
Für die, die es nicht wissen: low carb... da gibt es zwei Wege, sich low carb zu ernähren. Der Eine ist, nur recht wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen (ich meine, es sind 50 Gramm am Tag) und der großzügigere Weg sind 100 Gramm pro Tag.
Die ketogene Ernährung heißt rigoros auf Kohlenhydrate zu verzichten und es sind max. 10 Gramm/Tag erlaubt, ich glaube, so sind die Werte. Ketogene Ernährung ist fett, sehr fett und hat ebenso ihren Reiz. Manche schwören darauf und der bulletproof Kaffee (mit Kokosöl und Butter) soll wohl aus dieser "Gegend" kommen.
Paleo Ernährung gibt es auch noch, aber das hat einen anderen Urpsrung, soviel ich weiß.
So hatte ich also die Wahl zwischen keto und low carb und keto ist mit Edelbitterschokolade und low carb mit Vollmilch. Ich möchte aber auf keinen Fall wieder in die süße Falle tappen, so entschied ich mich für keto. Ich bin sehr gespannt, Ende November wird er geliefert.
die liebe Nana