5:2

Die Tage lese ich viel auf anderen Blogs darüber, daß die Bloggerin ernährungstechnisch etwas verändert.

Manche von Euch verzichten auf Fett und Fleisch, andere lassen die Finger vom Süßen.

Ihr erinnert Euch an meinen Fastenversuch? Damit ging´s ja gar nicht erst los, aber es ist trotzdem viel hängen geblieben.

Und seitdem mache ich 5:2.

Kennt Ihr das?

Es bedeutet: 5 Tage der Woche essen wie gewohnt, 2 Tage fasten. Dieses Fasten heißt nicht nichts essen, es heißt nicht nur Wasser trinken, dieses zwei Tage fasten heißt an diesen beiden Tagen nimmt man pro Tag nur 600 kcal zu sich. Das ist nicht viel!

Die Tage kann man sich aussuchen, es ist völlig egal, ob sie aufeinander folgen, oder ob Tage dazwischen liegen.

Ich mache es schon viele Wochen und ich plane diese Tage nach meinem Kalender.

Und während ich das schreibe, esse ich dieses hier, denn ich habe mega Kohldampf. Ich bin seit 6:30 Uhr wach und war schon Gassi und einkaufen, jetzt ist es kurz vor 12 und ich bin ohne Frühstück los. Auf Frühstück kann ich am allerbesten verzichten.

Danach eine Banane (die ist vielleicht nicht ideal, stillt aber meine Lust auf einen leckeren Kaffee).

Da ich ohne Kaffee das nicht durchziehen kann und will, gehe ich gegen die Fastenrichtlinie und trinke zwei Cappucino, das muß einfach sein. Sonst schaffe ich das nicht und hey, ich bin Chef meiner 5:2-Sache, niemand sonst.

Mir gefällt das richtig gut, denn so kann man auch mal schlemmen oder sündigen, die zwei Tage gleichen viel aus.

Aber es ist kein schneller Abnehmturbotrick, wenn  man abnimmt, dann geschieht dies sehr langsam. Aber eines ist sicher: man nimmt nicht mehr zu! Und ich mußte dringend auf die Bremse treten, denn die Gewichtskurve ging wieder deutlich in die Höhe.

Und nachher packe ich meinen Koffer, morgen geht´s - nach fast 3-monatiger Sommerpause - zum ersten Kurs und das nach Erlangen. Ich freue mich schon sehr.

Bis dann, bleibt dran!