Bei Blogzimmer heißt es diese Woche "Veränderung" und wie meine lieben LeserInnen ja wissen, davon gibt´s bei mir immer viele.
Eigentlich liebe ich das Konstante schon, es gibt einen wunderbaren inneren Frieden, aber es wird auch schnell langweilig.
Und manchmal sorge ich selbst für Veränderungen und auch das ist ein "alter Hut" für meine LeserInnen, denn meine keto-Challenge und die Folgen sind bekannt.
Dennoch gibt es Veränderungen, die man nicht so mitbekommt...
... mein morgendlicher Begleiter: Wasser
Ich trinke ja sooooo gerne Kaffee mit Milch, aber ich möchte momentan ein bisschen größere Pausen einlegen zwischen der letzten und der ersten Mahlzeit (also eine tägliche Fastenzeit), da darf ich Kaffee nur schwarz trinken und das fällt mir schwer. So trinke ich Wasser. Naja.
Das Kochbuch und noch andere von Doc Fleck sowie Doc Riedl sind meine täglichen Begleiter und sorgten bereits für Veränderungen und alles in allem habe ich vier Kilo abgenommen. Ja, das ist toll! Weiter so.
Verändert hat sich dadurch auch, daß ich mir vormittags mein Essen für abends vorkoche, sonst esse ich noch später und das möchte ich nicht, denn wenn ich bis 20 Uhr arbeite, wäre das Essen frühestens 21 Uhr auf dem Tisch.
Gestern sah ich eine neue Folge der Ernährungs Docs auf NDR und stellte mir den Wecker gleich für kommenden Montag, damit ich auch diese Folge nicht verpasse. Liebt Ihr die auch so?
Den Podcast habe ich schon 2x gehört und er gefällt mir sehr gut. Nun warte ich auf die App und die werde ich mir definitiv zulegen.
Alles in allem sind das viele und starke Veränderungen. Aber auch Veränderungen verändere ich, so daß sie zu meinem Leben/Arbeitszeit/Familie passen.
Mal isst ein Kind mit, mal nicht. Zuhause haben wir eh nur noch einen festen Essenstermin in der Woche, dieser ist verbindlich für uns drei und dann koche ich lecker. Auch das ist eine Veränderung und ich habe mich dem groß werden und dem unabhängig werden meiner Kinder angepaßt.
Die Essenspausen passe ich meiner Schicht an, nur in der Frühschicht klappt das nicht, ansonsten geht das wunderbar.
Ich habe abgenommen, mir geht es gut, ich schlafe okay, ich bin leichter und merke das auch, das Arbeitshemd spannt nicht mehr so um den Bauch herum, weiter so!
Ich hab gerne die Zügel in der Hand oder netter gesagt: ich gestalte gerne aktiv mit.
Und das wird sich hoffentlich nie verändern!
die liebe Nana